Пост обожания спорта

В этот вечер чувствую необходимость написать не о еде, а о том, что меня в последнее время очень заботит — здоровый образ жизни, спорт и диета.

Диета без спорта — свадьба без невесты

Несмотря на то, что я готовлю очень много сладкого (редко случается так, что в доме нет какой-нибудь вкусняшки), считаю, что во всем должна быть мера. И если я и позволяю себе употребить калорий и сахара больше положенного, я знаю, что всегда сожгу эту лишнюю энергию в спортзале. Друзья, отложите в сторону планшеты, диваны и пирожные, и отправляйтесь за здоровым образом жизни. Я уверена, и на собственном опыте убедилась, что никакие диеты и правильные питания не принесут вам желаемого результата, если вы не будете двигаться.

Ломаем стереотипы

Но это все фигня, скажу я вам, по сравнению с тем зарядом энергии и ощущением собственного СУПЕРМЕНизма, которые мы приобретаем после тренировки. В последнее время я часто беседую с подругами на тему спортивного образа жизни. И все разговоры сводятся к одному: вся наша жизнь – это привычка. Мы привыкли есть мясо, и нам кажется, что без мяса мы недополучим необходимую энергию и сразу заболеем. Мы привыкли пить алкоголь с друзьями, и считаем, что без рюмочки крепленого и праздник уже не тот. Мы привыкли отсиживать часами в интернете, и прикладываем неимоверные усилия, чтобы оторвать свой зад от дивана и выйти на свежий воздух.

Так давайте привыкать к хорошему, друзья. Давайте один раз заставим себя пойти на экскурсию в спортзал, купить годовой абонемент, и будем считать, что полдела уже сделано. Осознание того, что деньги уже заплачены, будет терзать вашу совесть, и жаба, скорей всего, задавит вас, и заставит-таки натянуть кроссовки и ступить на путь истинный в лице беговой дорожки. Я вас уверяю, что поддержка вышеупомянутой жабы вам понадобится от силы месяц-два. После этого наступит период, когда вы попадете в зависимость от спорта и при каждом пропущенном занятии будете чувствовать себя чмом (цитирую подружку).

Уверенность в себе

Но после каждого удавшегося занятия, каждого сброшенного килограмма и каждой нарощенной мышцы вас охватывает такое чувство уверенности в себе, что кажется, даже пробегающие мимо собачки и воробьи оглядываются на вас, а красавец-сосед завидует, что вы не его жена. Но дело даже не в этом. Эта самая уверенность в себе дает энергию и силы к новым победам, свершениям и достижениям, никак не связанным со спортом и диетой. И все кажется не таким уж и невозможным. Ты задумываешься: если я за два месяца сбросила пять килограмм и нарастила полтора кубика, что я не смогу научиться, скажем, профессионально фотографировать, и заниматься любимым делом, получая от него доход? Да запросто!

Короче говоря, нужно ломать себя, друзья, ломать свои ненужные привычки и изменять свою жизнь. Второго шанса у нас не будет. Надо учиться жить здесь и сейчас, а не постоянно ждать светлого будущего, пережевывая очередную булочку с маком и допивая бокал темного пива с чипсами.

Экономим энергию

Несмотря на то, что я всю свою сознательную жизнь занималась тем или иным видом спорта и всегда любила это дело, никогда не получала от него столько удовольствия, сколько получаю сейчас. Думаю, это связано с тем, что сегодня я свободна от ярма пахаря и посвящаю свою жизнь исключительно тому, что доставляет мне удовольствие. Никаких напрягов, никаких долгов, никаких лишних телодвижений, никакого кипиша, никаких лишний людей, на которых раньше уходила уйма энергии. Все чистенько, все спокойно, все душевненько и гармонично. Полный контроль своих действий и мыслей. Это прекрасно, господа! И жизнь – это крутая штука, если проводить ее с пользой для души и тела. Не тратьте свое время, друзья. Его не так уж и много. Вставайте и бегом в спортзал за абонементом!

И пусть вам кажется, что вы и так нереально устаете на работе, и нет у вас ни сил, ни времени, и что только спортзала вам не хватало, все это полная чушь. Занятия спортом не отберут у вас вашу необходимую энергию, а как раз наоборот – наполнят вас ею до предела. Конечно, если делать это правильно и не переусердствовать. Главное помнить – во всем нужна мера.

Тренер — наше все

И вот здесь в действие вступает тренер. Это еще один важный момент, подмеченный опять-таки в беседах с подружками. Пожалуй, самую важную роль в этом новом, спортивном, образе жизни будет играть ваш тренер. Этот немаловажный человек способен как разбудить в вас юного Чака Норриса, так и упокоить его вечным сном. Поэтому обратите внимание на те ощущения, которые у вас возникают в процессе тренировок: если вам трудно или скучно – меняйте его сразу, это точно не то! Сейчас можно найти грамотных тренеров, которые любят свое дело и преданы ему. Такие люди сами получают удовольствие, когда видят ваш результат.

Как правило, это строгие дяденьки и тетеньки, которые не любят пустой болтовни, говорят мало и только по делу. Они постоянно в поисках новых методик и подходов, и никогда не зацикливаются на одном и том же. Они всегда развиваются и ведут и вас за собой. Вот таких вам и нужно найти.

Вот и все. Все просто. Никаких мотиваций. Никаких самоистязаний. Просто встать. Просто выключить компьютер. Просто обуть кроссовки. Просто выйти за дверь. И пусть ваша интуиция и ваш здравый смысл подскажут вам ваш путь на этот вечер…